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孕婦燉排骨吃什么好：紅棗山藥排骨湯

孕婦吃排骨燉什么好：蓮藕蘋果排骨湯

材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。

如何：

1、鮮排骨和蓮藕，洗凈切小塊。

2、加入冷水、姜、蔥、大料、少量醋排骨湯怎么燉最好喝，用高壓鍋煮30-40分鐘。

3、把切好的蘋果放在鍋里煮幾分鐘就可以吃了。

孕婦燉排骨吃什么好：紅棗山藥排骨湯

材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2湯匙、水適量、鹽少許。

如何：

1、排骨先燙去血污。

2、山藥切塊~紅棗洗干凈。

3、所有通通入萬能鍋。

4、倒入38%的金門高粱酒和適量的水。水的量要多一點，沒過食材。

5、萬用鍋 靜置10分鐘～完成后加入調味料。

孕婦燉排骨吃什么好：魚肚鮑魚排骨湯

材料：花膠6-8片，鮑魚3-4片，排骨1磅，蜜棗2個。

如何：

1、 先用清水將花肚沖洗軟化排骨湯怎么燉最好喝，然后燒開一鍋熱水，加入姜、洋蔥和紹酒將花肚煮20分鐘；關火后，蓋上蓋子烤4-6小時至軟。 泡好后撈出涼水。

2、把排骨從水里洗干凈，放在一邊。

3、 將冷凍鮑魚在室溫下解凍并放在一邊。

4、將所有材料放入鍋中，煮30分鐘，轉中火，煮1小時。

孕婦燉排骨吃什么好：玉米排骨湯

材料：排骨300g、玉米1個、胡蘿卜1個、蔥、姜、料酒、鹽。

如何：

1、小排加料酒焯水，玉米胡蘿卜改刀，蔥姜切片備用。

2、 將所有材料放入鍋中煮沸排骨湯怎么燉最好喝，再燉 60 分鐘。

3、最后，開鍋，加少許醋調味，可以更好的幫助鈣質的吸收。剛出鍋。

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