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吃葡萄干便秘有效嗎？吃葡萄干能治便秘嗎？ [多圖]

胃腸調(diào)理對(duì)每個(gè)人來說都太重要了。腸胃功能是否正常與身體健康息息相關(guān)。現(xiàn)實(shí)中，很多人或多或少都會(huì)有腸胃不適，比如便秘、腹瀉、胃痛等。對(duì)于腸胃健康，日常飲食更重要。那么對(duì)于便秘患者來說，葡萄干的美味能改善他們的癥狀嗎？

1、問題解決

網(wǎng)上盛傳有便秘的伴侶，每天吃30顆葡萄干葡萄干上火嗎，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1個(gè)月，可以改善甚至治愈便秘。事實(shí)上葡萄干上火嗎，這種說法并不準(zhǔn)確。葡萄含有豐富的果酸和水分，能有效促進(jìn)消化、改善便秘葡萄干上火嗎，而葡萄干則不然。葡萄干的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生了重大變化。它們?nèi)狈ζ咸炎阎械臓I(yíng)養(yǎng)成分，水分較少，對(duì)便秘的改善作用不大。在線索賠很可能會(huì)被行使。

2、評(píng)論和建議

任何食物都應(yīng)該適量攝入。葡萄干雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但攝入過多容易加重便秘。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干吃多了容易上火，加重便秘，所以每天要適量食用。此外，便秘患者要加強(qiáng)飲水，堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防和緩解便秘有很好的效果。

3、溫馨提醒

葡萄干雖然對(duì)改善便秘效果不大，但經(jīng)常食用有利于改善氣血、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、降低膽固醇、預(yù)防心臟病。需要注意的是，葡萄干的含糖量極高，因此高血糖患者和肥胖患者應(yīng)少食，以免加重不適癥狀和肥胖。

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