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喝酒前吃什么才不容易醉？
“如果你不喝第一杯酒，你就不會醉。” “一杯喝多了，二十杯還不夠。”
當我們從多喝酒變成對酒上癮時，經常醉酒嚴重干擾生活和工作，所以我們減少喝酒的頻率，或者盡量控制酒量到一兩杯，或者從高改酒精到酒精 啤酒或葡萄酒，這樣您就不會喝得太醉。也許我們可以繼續喝一段時間，然后遇到機會（一些特殊的慶祝活動，個人困惑，或者沒什么特別的），我們會再次開始喝酒，一開始我們只想喝一杯，因為一杯酒并沒有造成嚴重后果，我們覺得再喝一杯是安全的。但結果證明這只是一個陷阱——我們喝了兩三杯，感覺很好，然后我們覺得以我們的酒量再喝一兩杯也沒問題。結果，我們忍不住喝多了，又回到了原來的醉態。
一位專門研究酒精依賴的醫生告訴我們，它是第一次觸發潛在的飲酒欲望，這讓我們失去控制。這種反復的經歷使我們得出結論，試圖控制酒量并計劃如何避免醉酒是不可能的，避免關鍵的一杯酒——“永遠不要錯過第一杯”可以讓我們長時間保持清醒時間。
酒精依賴是一種對酒精上癮的行為。酒精作為一種軟性藥物與任何其他成癮物質相同。如果我們想保持恢復狀態，就必須遠離導致我們上癮的第一劑麻醉劑。
這個問題只有你自己能判斷。許多加入 A.A.之前聽別人說他不是酒癮。如果你不想喝酒，你只需要更有毅力，改變環境，多休息，或者更多的愛好。但這些人最終加入了互誡協會。因為他們內心深處覺得自己被酒精征服了，準備不惜一切代價擺脫無法控制的飲酒欲望。
互誡協會有句諺語：對酒精有輕微上癮是不可能的。一個人要么是酒精成癮者，要么不是。此時，只有飲酒者自己知道自己是否已經到了飲酒失控的地步。
自測是否有酒精依賴
如果你真的想戒酒，卻發現戒不掉；或者如果您在難以控制酒精量時總是喝醉；或者，你不喜歡酒的味道，你非常渴望喝酒。沉浸在飄忽不定的感覺中。那么你可能會患上酒精依賴。
酒精依賴并不一定意味著每天都要喝酒。
一種光依賴：
1 一天累計飲酒量喝酒前吃什么不容易醉，2 官方飲酒史4年以內，加重史1年以內。
3 每天飲酒的次數在增加，飲酒量也在增加。
4 酒后情緒、易怒、行為無法控制、打架、惹事生非、扔東西等
5 增加對酒精的耐受性。
6 因為喝酒和家人吵架。
7 因為喝酒耽誤了正常工作。
8）每次喝酒都不在乎自己的身體，反而后悔、自責、失望。
9） 有時候平時沒必要喝，但是一旦喝了酒，就大劑量喝幾天，直到身體受不了，隔半個月喝一次，一個月或更長時間。
第二中度依賴：
1 每天累計飲水量為250ml500ml。或超過 8 瓶大啤酒。
2）官方飲酒史8年多，加重2年多。
3 每天早上起來空腹喝酒。
4 天天要喝，每喝都要喝，酒后不吃喝，身體虛弱。
5 我有握手、出汗、失眠、斜走或 S 形走路。
6 強制戒酒無效或因飲酒導致身體原因多次住院治療。
7 因飲酒而發生胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股骨頭壞死等并發癥。
8 有性格變化、多疑、性情變化、對家庭沒有責任感、對家庭妻兒漠不關心。
9 對任何事情都失去興趣，不愿與人交往喝酒前吃什么不容易醉，喝酒是人生中最重要的事情。 .
10 失憶、耳鳴、高血壓。
11 存在幻視、幻聽、幻覺等精神障礙。
12 有時候平時是不能喝的，但是一旦喝了，就繼續大劑量喝幾天，直到身體受不了，隔半個月喝一次，一次一個月或更長時間。
13 由于長期大量飲酒，出現抑郁、焦慮、躁狂等精神障礙。
14 酒精戒斷綜合征明顯：一旦不喝酒，就會出現：嘔吐、抽搐、手、臉、舌震顫、譫妄、癲癇等癥狀，飲酒后可緩解。
如果你是個酒鬼，你只有兩條路：要么讓你的酒精問題惡化喝酒前吃什么不容易醉，要么忍受隨之而來的各種災難；或者徹底戒酒并保持頭腦清醒，以一種新的、有意義的方式生活。
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