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野餐帶什么_野餐帶什么食物
健康之道：適合野餐的食物有哪些？秋天是戶外野餐的好時(shí)機(jī)。很多家長都想準(zhǔn)備一些食物陪孩子去野外玩耍。那么野餐吃什么，什么食物適合野餐呢？來看看野餐可以帶什么。
1、Picnic的話，礦泉水、果汁、水果、面包、零食等缺一不可。如果你的車?yán)镉斜洌阋部梢詭б恍┘t燒肉和壽司的熟食。啤酒和葡萄酒調(diào)節(jié)氣氛，也很不錯(cuò)。可以自己做點(diǎn)什么，三明治、飯團(tuán)、甜品，還可以自帶西米和銀耳湯。
2、當(dāng)孩子們自己做一頓簡單的飯菜時(shí)，他們會(huì)感到非常滿足。
①如果一家人自己做三明治，野餐的準(zhǔn)備速度會(huì)出奇的快。或者在你準(zhǔn)備的時(shí)候，讓他們倒一瓶飲料，準(zhǔn)備一些水果、蔬菜和一袋炸薯?xiàng)l。你可以出發(fā)了。
②如果您的孩子太小，無法自己準(zhǔn)備野餐，但如果您可以提供建議，您應(yīng)該在到達(dá)野餐地點(diǎn)時(shí)迅速出發(fā)并制作三明治。帶一包卷，一、兩種夾心餡。大家在吃這樣的三明治時(shí)，要提出特別的要求并不容易，因?yàn)檫x擇有限，更何況孩子們太忙了，沒有時(shí)間管那么多。但是，如果是在家里做，他們會(huì)給出很多意見。
3、各種堅(jiān)果和巧克力是外出野餐的首選零食，主要是因?yàn)樗鼈償y帶方便，能量高，虛弱時(shí)能迅速補(bǔ)充，富含飽和脂肪酸，這對(duì)您的健康有益。
2、帶孩子出去玩，餅干必不可少。它們不僅容易制作，而且酥脆可口。把它放在一個(gè)小的保鮮盒里，或者放在孩子們的小口袋里。如果你玩累了野餐帶什么食物好，你會(huì)得到兩個(gè)。不用擔(dān)心吃，會(huì)讓孩子感受到一點(diǎn)點(diǎn)母愛。
3、 旅行期間準(zhǔn)備碳水化合物補(bǔ)充劑是必不可少的。稀薄、方便的粥、牛奶、果汁飲料可以防止過度運(yùn)動(dòng)造成的脫水，并可以快速緩解疲勞。
4、 可以外賣披薩、三明治或快餐。你在哪里買食物并不重要。重要的是，在外面吃飯是野餐。經(jīng)常去超市買菜野餐帶什么食物好，去游泳池野餐。因?yàn)橛斡境赜凶酪魏蛶圆挥脦б安桶?huì)購買：熟炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾，可能還有法式長棍面包、炸薯?xiàng)l或餅干。
5、孩子們喜歡蘸著吃。這種野餐對(duì)于媽媽們來說非常簡單（蘸醬野餐也是超市現(xiàn)場(chǎng)野餐的最佳搭檔）。購買各種蘸醬和蘸醬食品，如水果、蔬菜、面包、炸薯?xiàng)l、餅干、小甜點(diǎn)和餅干。購買甜蘸醬作為甜點(diǎn)，蘸上少量蛋白質(zhì)（如鷹嘴豆泥）會(huì)為牧場(chǎng)和經(jīng)典藍(lán)紋奶酪增加很多種類。您還可以帶上長條奶酪、方奶酪、夏季香腸或其他含蛋白質(zhì)的食物。
6、 去一個(gè)提供烤架的公園野餐帶什么食物好，選擇一些不需要很多調(diào)味品但可以搭配點(diǎn)心和面包的食材。香腸、腌雞肉片和腌豬肉片都是不錯(cuò)的選擇（漢堡可能不是最好的選擇，因?yàn)槿藗儠?huì)期望漢堡有很多調(diào)味品，奶酪、泡菜、西紅柿等）。水果、切碎的蔬菜和炸薯?xiàng)l，這種手抓食物會(huì)讓你的野餐變得很輕松。
7、野餐不同于燒烤。大家喜歡帶的食物比較寬，但是比較清淡。大部分是冷食，如沙拉、三明治、壽司、奶酪、水果等。如果你是無肉又不開心的主人，帶些切片的西班牙火腿或干切香腸就足夠滿足你了。
8、雞蛋和奶酪沙拉是個(gè)好主意，好吃又醒目。
9、愛西飯的朋友可以選擇法式棒棒、奶酪和香腸干。
10、fruit 和提前準(zhǔn)備的小餅干和三明治是簡單的選擇。這時(shí)候只能靠保溫瓶或者保溫瓶來喝熱飲。關(guān)鍵時(shí)刻拿出一杯熱茶，小伙伴們一定要細(xì)心呵護(hù)。
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