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做法步驟

1、蒸熟的玉米粒備用

2、其它輔料黃瓜、火腿腸、胡蘿卜、蒜

3、將黃瓜、胡蘿卜、火腿切成小丁，蒜切片備用

4、鍋中放入底油加熱

5、油在5成熱時(shí)放入蒜片炸香

6、蒜香入味放入火腿翻炒

7、放入胡蘿卜翻炒，胡蘿卜在油里翻炒更有益營(yíng)養(yǎng)的吸收

8、放入主料玉米粒大火快速翻炒

9、加入黃瓜丁的同時(shí)放入鹽和味精還有糖翻炒均勻入味后即可出鍋

10、加入黃瓜丁的同時(shí)放入鹽和味精翻炒均勻入味后即可出鍋

11、用黃瓜來(lái)裝飾還做了黃瓜竹筒好可愛(ài)哦

12、這道美味寓意著五谷豐登好兆頭

13、適合老人孩子來(lái)吃清淡爽口還營(yíng)養(yǎng)豐富

14、親們快到我的碗里來(lái)吧

15、讓你吃到停不下嘴哦

16、色香味具全哦

心情故事

玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。 玉米富含維生素C有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整系神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。

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