91嫩草精品_久久久久国产一区二区三区四区_成人动漫在线免费观看_国产亚洲精品熟女国产成人_91久久夜色精品国产网站_亚洲制服丝袜在线_福利片在线一区二区_日韩在线视频免费播放_久久99精品久久久久久久久久_亚洲国产成人午夜在线一区

排骨燉土豆的家常做法,紅燒排骨燉土豆的家常做法，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:排骨燉土豆的家常做法,紅燒排骨燉土豆的家常做法。

排骨燉土豆的家常做法,紅燒排骨燉土豆的家常做法

By 清風飄飄

用料

• 排骨 2條
• 土豆 2個
• 蔥 3—4顆
• 姜 一塊
• 蒜 4—5瓣
• 冰糖 6—7
• 八角 2—3個
• 桂皮 一塊
• 香葉 2—4片
• 料酒 1湯匙
• 醬油 1湯匙
• 雞精 適量
• 鹽 適量
• 水 適量
• 食用油 適量

做法步驟

1、蔥：打結（不會的不打），姜：拍扁，蒜：：切片，土豆：（小的就倆個，大的就一個）切塊

2、排骨：焯水備用

3、八角，桂皮，香葉，冰糖：備用

4、鍋加熱：下多油，下土豆把表面煎金黃

5、煎好控油出鍋備用

6、炸土豆的油：下排骨爆炒，油不夠可以再加

7、轉小火：放冰糖慢慢炒化，下八角，桂皮，香葉

8、炒到表面金黃下，蔥蒜姜爆香，香味飄出放一點料酒去腥

9、下醬油，一點鹽炒韻

10、放沫過排骨的開大火煮開，再轉小火慢燉

11、湯汁收到露出排骨的時候放土豆

12、煮到土豆變軟，轉大火收汁，出鍋之前一點雞精提鮮即可

排骨的營養功效

1．補鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

2．補腎養血，滋陰潤燥；

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3．補中益氣

中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。

4．滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善貧血

排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6．強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

7．增強體力

排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

8．補充營養

排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

9．滋陰壯陽

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

總結：以上內容就是排骨燉土豆的家常做法,紅燒排骨燉土豆的家常做法詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。