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頭暈惡心是怎么回事：

可能是因為血液粘稠

如果早上起時頭暈，晚飯后清醒，血液黏稠度比較高的人，早上起床后會感覺很暈，無精打采，腦袋不清醒，直到早飯過后，大腦才逐漸變得清醒起來。而到了晚上本該有睡意的時候，反而精神得很，有的人甚至到了半夜都沒有困意。

人體內的血液可以促進人體正常的新陳代謝，維持體內各器官的正常運作。但是受著年齡、疾病和不良生活習慣等因素的影響，血液粘度增加，流動性變差，對身體健康產生不利影響。

擴展資料：

血液粘稠注意事項：

1、控制飲食

以清淡的飲食為主，盡量不要攝入太多糖類物質或者含有膽固醇，脂肪的食物。以素為主，粗細糧搭配。每次吃飯保持八分飽即可，飯后多運動，可以促進消化。

2、多食果蔬多飲水

水果中的維生素C能調節血脂，蔬菜中的纖維可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

3、適當多運動

通過適當的運動來改善身體血液黏稠的狀態，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。運動可以有效促進膽固醇的排泄和降低血液粘稠度，同時將體內多余的脂肪消耗掉。這樣對體重控制有利。

參考資料來源：

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因為太冷或呼吸不暢，造成缺氧，或者身體不適，就會出現頭暈惡心。應該深呼吸好好休息會好轉。

頭暈惡心是怎么回事教程：

1、喝紅茶出現頭暈、惡心，是因為茶葉中含有很多物質，包括咖啡堿、茶堿等物質作用于人體，容易誘發人體出現血糖降低、血壓降低，出現頭暈、惡心、嘔吐、手腳麻木、手心出汗，可以通過休息和吃一些甜食緩解。
2、在喝紅茶以及綠茶的時候要喝清淡的茶，不要喝濃茶，不然會強烈刺激中樞神經，使人體分泌大量腎上腺素，誘發出現低血糖、失眠、焦慮、暴躁等，在臨床中一定要注意。在睡覺前盡量不要進行喝茶，不然會加重失眠的癥狀，引起睡眠質量變差。

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