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焦慮癥怎么治療：
焦慮癥怎么治療最好的方法：
1、自我放松
自我放松
要學(xué)會(huì)從緊張焦慮的情緒中解脫出來(lái)。比如在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱最害怕的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)，然后想象著自己要怎樣去面對(duì)，從而自始至終得去感受自己擔(dān)心的那些事情發(fā)生時(shí)自己的感覺(jué)，之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會(huì)慢慢忘記這些擔(dān)心的事情，從而使焦慮癥得到控制。
2、增加自信心
缺乏自信，是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一。患者總是對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而增加憂(yōu)慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識(shí)到，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會(huì)降低一點(diǎn)。
3、自我催眠
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，入睡時(shí)間長(zhǎng)，容易從夢(mèng)中嚇醒，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書(shū)，或者是看乏味的電影。當(dāng)人在不喜歡的東西面前，是很容易產(chǎn)生疲倦感的。
4、自我刺激
在發(fā)病時(shí)，患者總是胡思亂想，坐立不安，發(fā)抖出汗等等，自己都不知道為什么會(huì)這樣。這時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的書(shū)來(lái)讀，或者是看喜歡的電影，還可以做做家務(wù)，這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)患者的適應(yīng)能力。
5、音樂(lè)療法
擇一段柔和、寧?kù)o的音樂(lè)、至少要半小時(shí)。在一個(gè)舒適、寧?kù)o的環(huán)境中，閉上眼睛來(lái)聆聽(tīng)這段音樂(lè)。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂(lè)，想象著音樂(lè)所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧?kù)o的意境。待音樂(lè)終止后，自我對(duì)比聆聽(tīng)前后的心身狀態(tài)。如此反復(fù)進(jìn)行，可以減輕或消除抑郁、焦慮情緒。
如果焦慮癥特別嚴(yán)重的話患者最好遵照醫(yī)生的建議，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，同時(shí)進(jìn)行藥物治療，這樣才能徹底的治愈焦慮癥。
焦慮癥怎么治療教程：
焦慮，全稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，屬于一種精神類(lèi)疾病，主要表現(xiàn)為神經(jīng)緊張，焦慮，局促不安，擔(dān)心等癥狀。患上焦慮癥的原因很多，關(guān)于焦慮癥除了藥物之外，還有經(jīng)顱磁療法，主要是通過(guò)磁刺激緩解大腦緊張得情緒，安澤思效果較好。今天的內(nèi)容就來(lái)看看經(jīng)顱磁如何治療焦慮癥，焦慮還有什么其他的治療方法。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活壓力過(guò)大，很多人不善于調(diào)節(jié)，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)抑郁，焦慮的癥狀，長(zhǎng)此以往，不及時(shí)治療就會(huì)出現(xiàn)焦慮癥。患上了焦慮癥以后，很多的人都會(huì)表現(xiàn)出情緒不安，郁郁寡歡，在身體方面相應(yīng)的也會(huì)出現(xiàn)心悸心慌，出汗，腎虛，尿頻尿急等癥。目前關(guān)于焦慮癥的治療主要有兩種，一種是藥物治，另一種是經(jīng)顱磁。
經(jīng)顱磁治療法是一種無(wú)痛的無(wú)創(chuàng)的綠色治療方法，在醫(yī)學(xué)上很常見(jiàn)，主要是利用經(jīng)顱磁中的磁信號(hào)，讓它在通電的時(shí)候迅速的透過(guò)人體的顱骨，進(jìn)而刺激到人們的大腦神經(jīng)，目前來(lái)看是一種非常安全的治療方法，又被稱(chēng)作磁刺激。類(lèi)似于一種刺激腦電波的儀器，可以刺激人們大腦內(nèi)部的腦細(xì)胞，經(jīng)顱磁刺激法在目前醫(yī)學(xué)上主要就是治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，對(duì)于緩解神經(jīng)緊張，焦慮不安等有很好的效果。
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