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鬧心怎么辦：

1、可能是焦慮癥
2、換個地方透透氣

最近心情很煩躁壓抑鬧心怎么辦：

樓主，雖然不知道您是為什么事鬧心的，但是希望你能正確調劑心態。
既然已經意識到是自己鬧心的問題，那就應該明白，很多煩惱來自自己的主觀思想，那么就一定是你思考問題的方式，角度，多少有些偏激，有些不夠客觀，不夠淡然，不夠豁達，說白了就是自己跟有點自己過不去。
如果一件事你煩惱也沒有什么好的效果，并不是你煩惱了，你痛苦了事情就會朝你想要的方向發展，那么就別想了，順其自然，該吃吃，該睡睡，該工作還工作，該休息還休息，因為很多人和事情不是你能控制的你能左右的，那么何不順其自然的發展呢。你應該把你的力量用在說服自己，調節自己的心態去接受一件你不愿意接受的結果身上，而不是在還沒有結果的時候就瞎煩惱。
人應該對自己好一點，別把所有的事情都往自己身上攬，替別人痛苦，替世俗痛苦，替社會痛苦，只要對得起自己的良心，自己的感情，就別老想著改變誰，拯救誰。
鬧心的時候，如果要方法，就是看一部電影，找不會帶給你煩惱的人聊與煩惱沒有關系的事情，一覺睡起來，你會發現地球該轉還照樣轉，太陽還照常升起，事情也沒有你想的那么可怕，天踏下來有個高的頂著呢，沒啥大不了的。

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找個地兒發泄

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