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記性差怎么辦：

記性差怎么辦 年輕人：

生活中有些人好像記性很好，幾乎過目不忘，過去很久的事情還能記得一清二楚，講的頭頭是道，而有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，提筆忘字，而且剛剛想起的事情轉(zhuǎn)眼又忘記做了，那么如果記性不好該怎么辦呢？以下4個方面可以提高你的記憶力：

1.睡眠充足:充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經(jīng)常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。

2.營養(yǎng)充分:保證足夠的營養(yǎng)，經(jīng)常用腦的人要補充足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養(yǎng)。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利于提高記憶力。

3.內(nèi)容熟練:心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對于一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之后再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。

4.制作備忘:如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什么要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事。之前我的記憶力很不好，不管怎么努力學習，學習成績也很差。直到從百度下載了一套激發(fā)大腦潛能的課程，才改變了這種不好的情況。通過課程的學習，我的記憶力提高了，讀書寫作業(yè)不再走神，各科學習成績都得到了提高。

記性差怎么辦教程：

1、一定要小孩保持有充足的睡眠，保持充足的睡眠，對小孩記憶力提高有幫助。越小的孩子睡眠時間會越長，1歲以內(nèi)的小孩要睡十幾小時。

2、不要讓小孩邊看電視，邊吃飯。看電視時要運用眼睛和耳朵；而吃飯又要動眼、口、手。小孩子若同時使用各類身體器官，以后就會變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。

3、多給小孩吃些增強記憶力的食物，像牛奶，雞蛋，魚類，花生，玉米等，這些食物中添加有對腦神經(jīng)細胞有益的維生素，有能增強記憶力的乙酰膽堿等成分。

4、對喜歡的、感興趣的東西較易記住。孩子對于自己所喜歡的書或游戲等常常記得很牢，感興趣或關心的東西也不會忘記。所以要盡量地讓孩子對事物感到興趣，對事物有所關心。

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