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防曬霜防曬指數多少好

防曬霜防曬指數并沒有絕對好的一個指數，只能夠說比較的適合，因為在不同的場所紫外線的強度是一樣的，所以對防曬霜防曬指數的要求也是不一樣的。如果你需要長時間待在室內，不是經常外出的話，一般來說防曬霜防曬指數在15-20之間基本上就可以滿足需求了;但如果是需要長時間待在室外，那么受到的紫外線攻擊就會比較的強，因此防曬霜防曬指數需要保持在20以上;另外就是去海邊、熱帶地區旅游的話，那么防曬霜防曬指數就需要在30+以上，這樣才能將曬黑、曬傷幾率降低，避免皮膚出現損傷。

防曬霜防曬指數還有一種選擇方式，就是根據個人的膚色情況決定，對于膚色本身就比較白皙的人來說，最好是選擇30+以上的產品，這樣才能避免色素沉淀、斑點的出現，而皮膚顏色比較深一點的，則選擇15左右的就合適了。

防曬霜用多少指數的好

防曬指數值并不是越高越好，越高對皮膚刺激越大。夏天最多只需要防曬指數值在30至40的防曬霜。油性皮膚建議用SPF值略低的，干性皮膚可以用稍高一點的。如果去游泳或戶外活動，也可選防曬指數值高點的。而在一天中并非出門時擦一遍防曬霜就萬無一失了，出汗了一定要補擦。化學防曬品最好每隔4個小時補擦一遍。
我們在日常防曬保養中，選擇SPF值在8-15的防曬品就可以了，不需要太高的防曬系數。如果要長時間在戶外活動，應選用SPF值在15以上的，最好是可以防水的防曬產品，來抵擋紫外線對皮膚的傷害。如果流汗或者防曬霜遇水，應該及時再涂抹一層，否則會影響防曬效果。但是大家要注意，SPF值越高，防曬霜就會越厚，如果一味地追求高防曬系數，反而會造成肌膚不必要的負擔。

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