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男性長期喝飲料不喝水
長期只喝飲料不喝水的危害是什么？
1、肥胖
飲料中一般都含有糖分，而含糖飲料在體內代謝時需要消耗大量水分，會造成越喝越渴，而越渴喝的飲料就越多，惡性循環導致過多的糖分在體內堆積，轉化成脂肪，長期下來就會形成肥胖。
2、糖尿病
長期過量飲用含糖飲料會加重身體的糖負荷，會造成血糖和胰島素快速增加，長期下來可能出現葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現象，久而久之就會變成糖尿病。
3、新陳代謝癥候群、心血管疾病、中風
長期只喝飲料不喝水的話會使人體無法補充充足的水分，會增高血液粘稠度，容易使血管堵塞，造成動脈硬化，進而誘發心血管疾病、中風。而且美國波士頓大學的研究發現，每天喝一瓶碳酸飲料的人，罹患新陳代謝癥候群的幾率比常人高48%。一旦患上新陳代謝癥候群，會更容易得心血管疾病。
4、泌尿系統結石
碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽和糖，果汁中也會添加磷酸鹽用以改善口感，部分提神飲料中會添加咖啡因，茶飲料中含有少量草酸、咖啡因和磷酸鹽，而這些糖、磷酸鹽和咖啡因等成分都會促進鈣質的排出，會增加尿液中的鈣含量，容易形成包括腎結石、尿道結石、膀胱結石等泌尿系統的結石。
5、尿酸過高、通風與腎臟病
一旦長期攝取水分不足，就會影響腎臟功能，若人體尿液量不高，體液少、尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長久下來就會變成尿酸過高，容易出現痛風癥狀。而長期過量飲用含糖飲料，導致血糖過高的話，可能引發急性腎衰竭。
6、腐蝕牙齒
長期大量喝飲料，尤其是碳酸類含糖飲料，會加速牙齒的損傷，如出現蛀牙、齲齒等，還不利于人體消化，還會降低胃酸濃度。
男生常喝喝碳酸飲料有哪些壞處？
的確不是很好，喝碳酸飲料會容易損害人的牙齒，又影響消化，喝過多的飲料會出現食欲不振從而引發一系列的癥狀。如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 而且學生物時生物老師也應該講過，碳酸飲料中含有很大的酸性，而一但酸性大過人體的堿性時，那么就很危險了...所以要少喝飲料哦，尤其是可樂這種碳酸飲料。
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