北京瑜伽館(北京Nama瑜伽館)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:北京瑜伽館(北京Nama瑜伽館)。
且聽一首安心曲，給您詳細講件咱們小館以及課程設置
Meditation
Tony O'Connor - Windseeker
Nama瑜伽館呢，位于西壩河的太陽國際公館里，現在已經進入第二年的教學場域了。Nama主要是做小班課程的，一節課程在九人以內，現在大家都是通過館內的軟件來預約課程，即可以看到每天課程的設置，是哪位老師授課，也可以看到自己練了多少次數，著實方便。
現在小館里由原來的十個墊子，增加到將近三四十的墊子了，可見同學們真的很用心的投入，每次上課之前，我們都會提前幫助要來的同學擺好墊子，放置好磚塊，現在天冷了，也會備好暖絨絨的毛毯，這個暖綠色的毛毯會用在課程結尾的休息術用，很多同學都夸很舒服，并求某寶的鏈接呢
在課上您只需要安心的坐下來，聽老師細細的引導，在這其中也不用擔心自己做錯，因為會有細心的老師及時過去矯正動作，給您調整到一個舒適的位置。初學者也不必擔心跟不上，老師們也會有“特殊的指引”給到大家。
在一個不大的相對舒適的空間里，體驗著瑜伽帶來的美好，有身體上的和內心的收獲。讓生命的每一天都過的豐富，健康，快樂，這些都是我們共同的追求呢。
接下來，就來看看館里的課程設置，以及每個課程有什么不同吧～
Nama瑜伽館 ~ 課程表
小館一天設置有三節課
早課 適合合喜歡在清晨舒展，用瑜伽喚醒一天能量的同學
時間是8:00 － 9:00
中午課 適合附近的上班族，或者白天有空的同學
時間是12:00 － 13:00
晚課 適合下了班，來緩解疲憊，重新找回活力的同學們
時間是：7：00pm － 8:15pm
課表如下
如上課表北京瑜伽館，咱們瑜伽館主要分為哈他瑜伽，肩頸瑜伽，腰背修復，復元瑜伽，陰瑜伽，流瑜伽基礎，流瑜伽二級，流＋陰瑜伽，
哈他瑜伽
哈他瑜伽：是一個古老的瑜伽體系，起源于印度。注重力量與柔軟的結合，會教授大家很多的正確練習方法，是入門必上課程。在練習時要配合著深沉的呼吸慢慢習練，這是一個沒有競爭感的習練，并逐步培養大家開始冥想的習慣，體式會以慢，停留3-5個呼吸為特點強調對每一個體式的感覺，循序漸進，帶來身與心的和諧和統一。
強度：適合初級和中級同學
提升身體的健康和年輕程度，凈化心靈。持之以恒的練習能幫助延緩身體的老化，減輕體內聚集過多的壓力。通過傳統瑜伽的練習，還能加強身體的意識，并且減輕和預防在生活中的壓力，防止壓力和緊張在體內沉積，形成疾病。
肩頸瑜伽
肩頸瑜伽：肩膀硬，脖子痛是現在很多低頭族的一大疾病北京瑜伽館，Nama瑜伽專門針對大家的頸椎問題設置了一節課，以幫助疏解和改善肩頸問題，事實是這節課對脖子和肩膀的特痛酸緊確實很有效，非常適合久坐人群。
強度：適合初級和中級的同學
我們會通過一系列的開肩，建立頸部力量，課程中會利用墻壁，瑜伽磚和瑜伽伸展帶來幫助大家調整常常低頭的習慣，讓頸部痛不在成為工作和生活的障礙。
腰背修復
腰背修復：腰酸痛是久坐另一個大的痛點，多數人在坐著的時候，會坐在腰上，也就是駝背姿勢，也就形成了痛之味。這節課會幫助大家建立－背部，腹部核心肌群強壯的力量，并且找回挺拔的姿態，很多肌肉上的問題真的需要正確的鍛煉才可以恢復啊！
強度：適合初級和中級的同學
復元瑜伽
復元瑜伽：顧名思義，就是用以恢復的，瑜伽的時候，可能會使用到毛毯、瑜伽磚等瑜伽工具，以激發身體自身的恢復潛能，放松情緒，改善睡眠于沉靜，自在的練習中享受身心的本貌。
強度：適合初級和中級的同學
流瑜伽
流瑜伽初級：以練習的流暢性為主，整節課節奏略快。中間以vinyasa為串聯的流動體式，帶有活力感，讓人迅速提升熱量。
強度：適合初級和中級的同學
流瑜伽二級：更多的強調力量和柔韌性，需要有半年以上的流瑜伽練習基礎，中間會有跳躍，深度后彎，手臂支撐甚至是倒立體式。
強度：適合中級和高級的同學
陰瑜伽
陰瑜伽：是一種安靜的練習方式，以停留在地板上為主，一個動作保持3-5分鐘，強調根據經絡的走向來設置課程，平衡過多的陽性習練。強調身體肌肉的放松來拉伸，配合緩慢的呼吸，長時間的靜止下，清空大腦的一切雜念。以陰陽互補，平衡人體的氣的運行。
強度：適合所有同學
如果需要更多的咨詢，請微信或電話18910894217。
Namaste
總結：以上內容就是北京瑜伽館(北京Nama瑜伽館)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
