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精選回答3

孫廣政副主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種皮膚病和疑難病治療，如蕁麻疹，濕疹，白癜風(fēng)，銀屑病，天皰瘡，重癥藥疹，特異性皮炎，脫發(fā)，痤瘡，各種癬病，細(xì)菌性感染等，各種性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，肉芽腫等。

提問(wèn)

一碗全素的麻辣燙其實(shí)熱量并不高，一般并不會(huì)超過(guò)100千卡熱量，主要熱量來(lái)源是麻辣燙里面的油脂，另外根據(jù)你提供的飲食，粉絲和豆腐是主要熱量來(lái)源，建議你下次可以把粉絲換成魔芋絲，而豆腐則可以不用更換，還有可以適當(dāng)增加蔬菜，蔬菜熱量低，飽腹感強(qiáng)，多吃也不會(huì)肥胖

2020-12-08 21:56

葉鳳娟二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師北京漢慈中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)不良，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，產(chǎn)后修復(fù)，催乳，滿月汗，減肥，慢性疾病，亞健康人群膳食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)咨詢，兒童情商指導(dǎo)，韓式半永久紋繡及皮膚科，心腦血管病，腎病，男科，內(nèi)科疾病。

提問(wèn)

不高的，您這樣吃是非常好的，既減肥又營(yíng)養(yǎng)身體，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)槟銢](méi)有具體的克數(shù)，所以不能估計(jì)具體卡路里。根據(jù)您的大概描述來(lái)講，不會(huì)長(zhǎng)胖，卡路里也不會(huì)高。你要如果想快速減肥的話，就是不吃主食，米面饅頭都不吃，每天就吃點(diǎn)魚肉雞肉或者雞蛋牛奶，高蛋白的飲食攝入，對(duì)于減肥效果非常好，您堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)瘦很多，但是這種減肥方法容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2020-01-14 09:07

陳小芹醫(yī)師西峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院

擅長(zhǎng)：各種慢性疾病的臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療，呼吸系統(tǒng)疾病（如感冒，慢阻肺麻辣燙熱量，氣管炎，扁桃體炎），心血管系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病，兒科疾病麻辣燙熱量，高血壓，糖尿病的護(hù)理及健康教育。

提問(wèn)

你好，根據(jù)你所提供的食譜來(lái)看你所吃的麻辣燙的卡路里并不高，都屬于低熱量食物

2020-04-04 18:24

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