91嫩草精品_久久久久国产一区二区三区四区_成人动漫在线免费观看_国产亚洲精品熟女国产成人_91久久夜色精品国产网站_亚洲制服丝袜在线_福利片在线一区二区_日韩在线视频免费播放_久久99精品久久久久久久久久_亚洲国产成人午夜在线一区

栗子糕(栗子糕吃了有什么好處)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿毜慕榻B，讓更多的人可以參考:栗子糕(栗子糕吃了有什么好處)。

栗子可采取燜、燉、熬湯2113、煮粥、磨粉、制作點心5261等4102烹飪方法。

桂花栗子糕香糯可口，具有健脾補1653腎、暖胃養(yǎng)胃的作用，適宜體倦乏力、畏寒怕冷、面色少華、胃納不佳、腰膝酸軟、筋骨不利等脾腎虛弱者。今天就教大家桂花栗子糕的做法。

?

?

?

?

原材料：鮮板栗500克，糯米粉100克，干桂花20克，白砂糖50克（視個人口味調(diào)整）。 烹調(diào)方法： 鮮板栗買回來后洗干凈，將栗子放入沸水中燒煮片刻，則可剝開栗子殼及撕去栗子衣取出栗子肉，后瀝干水，用攪拌機將栗肉攪拌成泥（可根據(jù)個人口味選擇栗子泥的粗細程度），也可用搟面杖等將栗子肉搟成泥狀；糯米粉、白砂糖加開水和開，加入栗子肉和勻，最后和入桂花，裝入糕盤中，隔水用文火將糕蒸熟，即可食用。

?

藥膳功效桂花

?

桂花，性味辛溫，功能化痰、散瘀、暖胃。板栗

?

板栗，被稱為“腎之果”、“干果之王”，性味甘溫，具有健脾養(yǎng)胃、補腎壯腰、止血消腫的作用，適合腰膝酸軟、腰腿不利、夜尿多、食欲欠佳、長期腹瀉等脾腎虛弱者，也可用于跌打損傷、瘀腫疼痛等外傷者。 古代醫(yī)學(xué)大家孫思邈認為，生吃板栗可使其補腎益腎強腰的功效更強栗子糕，方法是：每日早晚吃三四粒生栗子，細細嚼碎至口感無渣后再緩慢吞咽。營養(yǎng)點評

?

板栗屬于堅果類，但與一般堅果不同，它脂肪含量較少，以碳水化合物為主，熱量較高，每100克鮮板栗熱量186千卡栗子糕，含4.2克蛋白質(zhì)、0.7克脂肪、42.2克碳水化合物。生吃不容易消化，熟吃則容易導(dǎo)致消化不良，故不宜多吃。進食時細嚼慢咽，并需控制進食量。如在餐中作為菜肴添加或兩餐中間作為零食添加，一般建議每日進食約50克，不超過100克，大約10～20粒左右，而且糖尿病、肥胖者更需要嚴格控制進食量。選材要點

?

市面上的糖炒栗子很容易去殼去皮，吃起來很方便，特別受歡迎。大家在選購時不要選開口的、表面有蟲洞等的糖炒板栗，進食時避免直接用牙齒咬開外殼，因為質(zhì)量較差的糖炒栗子有可能是用糖精（鈉）浸泡后，添加石蠟、地溝油等炒制而成。小貼士 鮮板栗巧去衣 將鮮板栗去殼（或?qū)謇跚虚_兩半），剝掉外面硬殼后放入盆中，加入開水浸泡，用筷子攪拌，則板栗衣也容易剝除。另外，將板栗置于太陽下暴曬，也容易取出板栗肉。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是栗子糕(栗子糕吃了有什么好處)詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。