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對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，豐滿(mǎn)挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，從世界的審美標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，最讓人接受、最完美的胸部大小是34C。對(duì)于女人胸部來(lái)說(shuō)怎么豐胸效果好，C是從平凡飛躍到耀眼的一個(gè)重要分界點(diǎn)。有不少女性在使用過(guò)不少豐胸方法后都沒(méi)有取得很明顯的效果怎么豐胸效果好，過(guò)后就會(huì)覺(jué)得豐胸特別的難。難道豐胸真的就那么難嗎?

1.補(bǔ)充膠原蛋白和水

怎樣豐胸？美胸匯APP告訴你脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時(shí)喝水時(shí)要保證足夠的水份攝入，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿(mǎn)堅(jiān)挺。平時(shí)懂得豐胸的最佳時(shí)期，從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。另外，平時(shí)可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補(bǔ)充好了，乳房的營(yíng)養(yǎng)跟上來(lái)了，胸部自然就不縮水!

2.運(yùn)動(dòng)豐胸

有些人會(huì)說(shuō)做運(yùn)動(dòng)減肥，瘦得最快的都是胸部。確實(shí)，如果你做一些燃脂效果好的有氧運(yùn)動(dòng)，能免會(huì)減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對(duì)胸部的力量訓(xùn)練，就能鍛煉胸肌，胸肌生長(zhǎng)，胸部一樣堅(jiān)挺。并且一些胸部運(yùn)動(dòng)能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動(dòng)作：兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動(dòng)到胸前，再慢慢打開(kāi)，動(dòng)作約做10次。

3.睡前按摩豐胸

臨睡前的正確按摩也很重要，將美胸匯波波水輕輕的噴在胸部，從乳房中心位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周?chē)^續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，下載美胸匯APP閱讀里面大量的乳房健康資訊，學(xué)習(xí)正確的養(yǎng)護(hù)習(xí)慣，在學(xué)習(xí)科學(xué)按摩的同時(shí)如果能配合胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，豐胸效果會(huì)更佳。不僅能夠潤(rùn)滑皮膚，使按摩更滋潤(rùn)，還能夠給胸部自然發(fā)育補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

愛(ài)美是女性的天性，每個(gè)女性都希望自己的胸部可以一輩子都是豐滿(mǎn)挺翹，只要完全按照我總結(jié)的三個(gè)要點(diǎn)做，都是可以實(shí)現(xiàn)的，而且在這個(gè)過(guò)程中簡(jiǎn)單方便可操作性高，每個(gè)人都可以在家輕輕松松實(shí)現(xiàn)豐胸，最重要的一點(diǎn)是自然豐胸完全遵循女性自身的發(fā)育規(guī)律。

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