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在生活中喝茶不僅對維持健康和預防口腔疾病有良好的作用，對肝病患者來說，飲茶更時尚會帶來諸多好處。許多人平時都沒有把養護肝臟當回事適合長期喝的養肝茶，往往是出了問題才后悔。實際上日常生活中有許多常見養肝茶，使用起來也是特別方便，而且還可促進肝臟健康。現在春季肝火很容易旺盛，大家就要更應注重養肝。那么適合長期喝的養肝茶有哪些呢?

一、桑葉枸杞茶

大家都知道枸杞有清肝明目、扶陰固本的作用，桑葉也有涼血止血、清瀉肝火的功效，兩者搭配作為茶飲，長期飲用就可以達到養肝的目的。若是再加一綠茶，效果會更好。綠茶可抗血凝、活血化瘀。平時將桑葉、枸杞、綠茶按2：4：1的比例用滾燙的開水沖泡，就是一杯很不錯的養肝茶。

二、三七花茶

在生活中食藥兩用的中藥材，不僅可以用來制藥，也可以用來炒肉煲湯。三七花茶能降壓平肝，降低膽固醇的比例，用其來泡茶喝能有效保肝。長期食用還能保護咽喉，輔助治療高血壓和耳鳴。三七花的用法很多，比如用其和桑葉一同泡水，就能起到養肝護肝的作用。有的人會用水煎服，這也是一個不錯的選擇，尤其適合肝火旺盛的人群。

三、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水常喝可以提高人體的免疫力。而且檸檬的酸性還可以輔助肝臟分泌膽汁，促進其排毒。因此把檸檬蜂蜜水當成一種日常茶飲，對肝臟是有很大幫助的。做法也很簡單適合長期喝的養肝茶，一片檸檬加一勺蜂蜜放入500ml水中，就是一杯不錯的蜂蜜水。如果嫌每次折騰麻煩，可以找一個干凈的玻璃瓶，按一層檸檬一層蜂蜜水這樣密封好每次取一片檸檬泡水就可以。需要注意的是，蜂蜜屬于游離糖，長期食用過量也會對身體造成負擔。

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