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蓮霧的營養(yǎng)價值，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:蓮霧的營養(yǎng)價值。

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：蓮霧的營養(yǎng)價值有哪些？蓮霧就是臺灣說的“點不”，馬來西亞口中的“水蓊”蓮霧的營養(yǎng)價值，蓮霧多汁香甜，營養(yǎng)價值更是不可小覷。下面來了解蓮霧的營養(yǎng)價值和吃蓮霧的好處。

科屬：桃金娘科，蒲桃屬

產(chǎn)地：原產(chǎn)印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名。

別名：洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧

簡介：

蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，常綠小喬木，果實頂端扁平，下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋果香味。

在海南蓮霧被稱為“點不”，也稱為“撲通”，因為經(jīng)常從樹上掉下來撲通一聲響，有些海南人只認(rèn)識“點不”，卻不知道蓮霧為何物，在廣東它也被稱做“棉花果”，潮汕地區(qū)稱為“蓮霧”。

蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。

圖片：

一、蓮霧的營養(yǎng)價值

1.蓮霧中含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等微量元素。

2.蓮霧水分含量很大，對皮膚極有好處。

3.蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

二、吃蓮霧的好處

1.解毒

蓮霧含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì)，增進身體健康。

2.利尿

蓮霧能清除體內(nèi)毒素和多余的水分蓮霧的營養(yǎng)價值，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3.寧心安神

鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

4.潤肺止咳

夏季氣溫不斷升高，天氣炎熱，人體容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，而蓮霧是天然的解熱劑，夏季食用蓮霧，可以起到消暑解渴的功效。

三、蓮霧的藥用作用

蓮霧種治種疾病佳性味甘平功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂主治肺燥咳嗽、呃逆止、痔瘡血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。

1.小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

2.用果核炭研末可治外傷血、下肢潰瘍。

3.臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。

4.宴席上人們喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。

5.蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節(jié)，蓮霧因為含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

6.蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

夏天是吃蓮霧的好季節(jié)。

選購蓮霧，除了注意顏色之外，從外形也可以識別其成熟度，蓮霧的底部張開越大表示越成熟。粉紅色種以果實大、飽滿端正、果色暗紅為佳，而以紅得發(fā)黑的黑珍珠最甜，暗清紅色次之。

如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是蓮霧的營養(yǎng)價值詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。