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番石榴與我們平時吃的水果吃番石榴，石榴并不是同一種存在，它出產在中國南方熱帶地區(qū)，也就芭樂，它的外表為綠色，果肉為白色或者紅色，是一種營養(yǎng)價值極高的熱帶水果。不過番石榴在生活中并不常見，很多人對它吃吧，還不了解，今天就專門為大家介紹一下，同時也讓大家了解，吃番石榴有什么好處。

番石榴是一種果皮和果肉都能食用的水果吃番石榴，在購買以后可以用清水把它表面清洗干凈，再用水果刀把它從中間切開，接著用刀把它切成小塊，最后用牙簽插著吃就可以。如果怕麻煩還可以把番石榴洗凈以后像吃蘋果那樣直接啃著吃。

1、潤腸通便減肥瘦身

潤腸通便，減肥瘦身是人們吃番石榴的重要好處，因為番石榴中含有大量的纖維素，還能加快人類腸胃蠕動，能清除腸道中的宿便，而且它還是一種低熱量食材能增強人體飽腹感，減少人體對其他食物的攝入，平時人們食用它以后既能潤腸通便，又能減肥瘦身。

2、補充維生素

平時人們多吃一些番石榴，還能為身體補充豐富的維生素，這種水果中不但含有豐富維生素c它還含有一些維生素a和維生素e能滿足人體正常代謝時，對不同維生素的需要。36還有一定的解毒解酒作用，人們在喝酒以后，及時吃些番石榴，還能快速解酒，減少酒精對人類身體的傷害。

3、預防高血糖

番石榴有一定的降糖作用，平時人們適量食用一些，可以有效預防高血糖發(fā)生，它能提高人體的耐糖性，而且能加快人體內糖類物質的分解與代謝，并能促進胰島素分泌，能讓人體血糖處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)。

原創(chuàng)：果蔬百科

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