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微笑，會為你的美麗加分，但是一些不美麗的事情也會毀了你的微笑，例如：黃牙。黃牙一直對人們的形象造成困擾，那如何預(yù)防牙齒發(fā)黃問題呢，現(xiàn)在我們就來看看下面的預(yù)防黃牙的方法吧!

如何預(yù)防牙齒發(fā)黃問題如果每天在外邊奔波，也可以選擇無糖的“木糖醇”口香糖。不過，咀嚼口香糖的時(shí)間不宜過久，否則會加重牙齒的磨耗，對下頜關(guān)節(jié)也不利。咀嚼時(shí)間過長還會造成口腔和顎骨疲乏。清潔牙齒已經(jīng)不是簡單的早晚兩次刷牙，每半年洗一次牙。其實(shí)，每餐后都要保持牙齒的清潔。在不具備刷牙條件的時(shí)候，可以用一些替代的方法，例如采用高品質(zhì)的、有一定發(fā)泡功能的漱口水。在清潔牙齒時(shí)您還可以使用一種更有效的潔牙工具--沖牙器。與其他新型的、高科技的口腔保健器具電動(dòng)牙刷、電動(dòng)牙線相比，沖牙器能帶來更徹底的潔凈。它利用高壓水的機(jī)械沖洗作用來清潔口腔，很多牙刷、牙線不容易清理的細(xì)小間隙牙齒保健加盟，使用沖牙器都可以輕松搞定。美白牙齒小竅門多吃芹菜等粗纖維食物：韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。適當(dāng)飲用綠茶：綠茶中含有豐富的氟，美白和堅(jiān)固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟，不少牙膏也蘊(yùn)含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達(dá)到清新口氣的效果。多吃富含維生素的食物：多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護(hù)牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現(xiàn)，例如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。多食用富含鈣質(zhì)的食物：奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸堿值可以通過奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽得以平衡牙齒保健加盟，從而減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生，預(yù)防蛀牙，還可以增加鈣質(zhì)，讓牙齒更加堅(jiān)固。

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