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其實人的身體也是很聰明的,人的身體能夠儲存食物,如果有足夠食物進(jìn)來的時候就會將一部分食物給儲存起來,在食物進(jìn)入到身體之后就會減少節(jié)省食物的時間了。不過在沒有食物補(bǔ)充的時候,就會感覺到自己很餓,注意力并不是很集中,甚至全身也沒有力氣了。這就是人們?yōu)槭裁磿谶\動后會感覺到自己餓的主要原因了,不過餓也并不是一件什么好事了。
因為在跑步之后自己出現(xiàn)了強(qiáng)烈的饑餓感,這個時候就會有想要吃東西的習(xí)慣,但是吃的食物恰好彌補(bǔ)了運動的空白,也就是說自己如果選擇在運動之后吃東西,那么減肥也就白減了,自己跑步運動也就浪費了。不過建議大家還是應(yīng)該堅持,雖然說在運動之后饑餓感比較嚴(yán)重,不過能夠堅持下來,自己就減肥成功了。
我覺得說一句話就夠了 專家說 “餓到覺得肚子在叫的時候,就開始消耗肌糖元了” 意思就是在瘦了 但是脂肪是不能直接消耗產(chǎn)生熱量的 只能通過運動消除 減肥的過程其實從生理的角度說,是消耗糖,然后我們看到的就是肌肉變贅肉,然后運動,所以人們常說肌肉不好減,有時候由于運動少了,肌肉變了肥肉,所以體重沒變,但是明顯感覺到胖了,這時運動是最好的辦法。 饑餓療法適合肌肉型的胖。
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