女人吃板栗的9大好處,36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹,讓更多的人可以參考:女人吃板栗的9大好處。
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1.養(yǎng)胃健脾
板栗性溫,味甘吃板栗的好處,入脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng),富含淀粉和碳水化合物,適量食用板栗具有養(yǎng)胃、健脾的功效。
2.補(bǔ)腎強(qiáng)筋
在中醫(yī)上認(rèn)為,板栗性溫,味甘、淡,有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效,對(duì)于腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。
3.活血止血
《本草圖經(jīng)》中記載:“栗房當(dāng)心一子謂之栗楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。果中栗最有益?!币簿褪钦f(shuō)板栗有活血止血的功效,適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
板栗中富含糖類、淀粉以及豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分,食用之后能夠機(jī)體補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
5.補(bǔ)充能量
板栗中富含淀粉,淀粉吃下去之后會(huì)水解為糖分為機(jī)體提供能量,適合饑餓、勞累、消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。
6.消除水腫
板栗中含有較多的鉀元素,能夠幫助維持身體內(nèi)的鈉元素水平,以免鉀元素缺乏,鈉元素將水分滯留在體內(nèi),容易造成細(xì)胞水腫。吃板栗能夠幫助補(bǔ)充鉀離子,維持身體水分的正常代謝,消除水腫。
7.維持口腔健康
栗子含有核黃素,常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
8.提高免疫
板栗中含有豐富的植物蛋白質(zhì),能夠維持免疫機(jī)能,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,有利于身體健康。
9.促進(jìn)發(fā)育
板栗中含有的鐵元素、鋅元素等礦物質(zhì),在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育中起者重要的作用吃板栗的好處,少年兒童食用板栗有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
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