吃板栗有什么好處和壞處!,36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹,讓更多的人可以參考:吃板栗有什么好處和壞處!。

俗話說(shuō),“果中栗最有益”,板栗是很多人都喜歡的一種食物,素有“干果之王”的美譽(yù),在國(guó)外還被稱為“人參果”。板栗具有很高的營(yíng)養(yǎng)吃板栗的好處,但是也不是所有人都適合吃的,特別是下面幾種人群。
板栗物美價(jià)廉,在生活中是非常常見(jiàn)的,我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,板栗具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰,益脾胃,止瀉的功效,常可以用于腎氣虛虧,腰腳無(wú)力,脾胃虛弱的情況。關(guān)于板栗食用的方法,在《本草綱目》中有提到“火煨油炒,勝于煮蒸”。
而現(xiàn)代對(duì)于板栗也做了一番研究,板栗的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、鈣、磷、鉀等等,富含柔軟的膳食纖維,國(guó)外也認(rèn)為板栗是一種“健康食品”。

板栗是很多人喜愛(ài)的一種食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,但是這不代表所有人都適合吃板栗,特別是下面幾種人群。
1、糖尿病人
如果有糖尿病的話,在飲食方面都是需要比較注意的,糖尿病的人在飲食方面需要注意控制攝糖量,而因?yàn)榘謇踔泻械牡矸垡彩潜容^高的,如果一次吃太多的話,也可能會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定吃板栗的好處,所以建議在吃板栗的時(shí)候需要比較謹(jǐn)慎。
2、想減肥的人

在看電視的時(shí)候,抱著一包糖炒板栗邊看邊吃是一件非常幸福的事情,然而如果想進(jìn)行減肥的人就不適合吃太多板栗了,因?yàn)榘謇醯臓I(yíng)養(yǎng)高、熱量也是很高的,有這么一句話說(shuō)“吃六個(gè)板栗等于一碗飯”,雖然沒(méi)有那么夸張,但是想減肥的話,還是不要吃太多板栗了。
3、風(fēng)濕病的人
風(fēng)濕病在中醫(yī)理論中,其實(shí)就是風(fēng)邪與濕邪侵入人體導(dǎo)致的一種病變,是由于經(jīng)絡(luò)受邪、痹阻不通導(dǎo)致的,而這時(shí)候如果吃太多栗子的話,可能會(huì)滯脾戀膈,不利于病情,《得配本草》也有提到這點(diǎn)“多食滯脾戀膈,風(fēng)濕病者禁用”。
4、胃脘痞滿

胃脘痞滿其實(shí)就是中醫(yī)的說(shuō)法,患者常常自己覺(jué)得很脹滿。因?yàn)榘謇跞绻淮纬蕴嗟脑挘菀诇鉂M中,所以如果有胃脘痞滿的情況,建議就不能一次吃太多板栗了,以免加重病情。《隨息居飲食譜》中就有提到這點(diǎn)“外感來(lái)去,痞滿,疳積,瘧痢,產(chǎn)后,小兒,病人不饑、便秘者并忌之”。
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