91嫩草精品_久久久久国产一区二区三区四区_成人动漫在线免费观看_国产亚洲精品熟女国产成人_91久久夜色精品国产网站_亚洲制服丝袜在线_福利片在线一区二区_日韩在线视频免费播放_久久99精品久久久久久久久久_亚洲国产成人午夜在线一区

吃板栗有什么好處 板栗的功效與作用，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:吃板栗有什么好處 板栗的功效與作用。

秋冬季節(jié)最受歡迎的堅(jiān)果非板栗莫屬了，板栗營養(yǎng)豐富，口味甜糯，備受大家喜愛。既然板栗的營養(yǎng)價(jià)值高，那么吃板栗有什么好處呢?下面我們一起來詳細(xì)了解下板栗的功效與作用，看看究竟吃板栗有什么好處。

板栗的功效與作用

1、抗衰老

板栗中所含的維生素C和不飽和脂肪酸，有有效防治高血壓病、動脈硬化、冠心病、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老的保健佳品，中老年人日常可以每天少量食用板栗，對身體是很有益的哦。

2、益氣補(bǔ)脾

《本草綱目》中有介紹，“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”可見吃板栗有通腎益氣、養(yǎng)脾胃的作用。并且，板栗是高碳水化合物含量的堅(jiān)果，可以供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。常吃板栗有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用，不過板栗不能多吃，多吃反而會傷胃，因?yàn)樗灰紫?/p>

3、消除水腫

板栗中所含的鉀元素豐富，可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉。當(dāng)你吃過咸的食物后，身體的鈉離子就增多，多余的鈉會把水分留住，造成細(xì)胞水腫吃板栗的好處，而鉀可以幫助調(diào)節(jié)身體的鉀鈉元素平衡，代謝身體多余的水分，消除水腫。

4、消腫止痛

有跌打損傷吃板栗的好處，筋骨腫痛的情況，可以將生栗搗爛如泥，敷于患處，可以吸收膿毒的作用，消腫止痛。

板栗的食用方法

北方吃法：方人板栗子放入粗砂與糖稀中炒制成糖炒栗子，也就是我們常吃的糖炒栗子，其實(shí)南方也有販賣。

南方吃法：南方人則多用板栗做菜煲湯。可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效。

禁忌人群：內(nèi)寒泄瀉、消化不良、脾胃虛寒、糖尿病患者都不宜食用。

適宜人群：一般人群均可食用。尤其適合腎虛的老人，對中老年人腿腳無力，腰酸腰痛有緩解作用。

看了板栗的功效與作用，是不是更加了解吃板栗有什么好處了吧，秋冬季趕緊買來吃吧，錯過這個時(shí)間就沒了哦!

相關(guān)內(nèi)容推薦》》》

板栗不能和什么一起吃 板栗的搭配禁忌

板栗是熱性還是涼性的 板栗的營養(yǎng)價(jià)值

孕婦能吃板栗嗎 板栗什么人不能吃

板栗生吃好還是熟吃好 吃板栗有什么好處

吃板栗會上火嗎 板栗上火還是降火的

總結(jié)：以上內(nèi)容就是吃板栗有什么好處 板栗的功效與作用詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時(shí)間給您項(xiàng)目的反饋信息。