91嫩草精品_久久久久国产一区二区三区四区_成人动漫在线免费观看_国产亚洲精品熟女国产成人_91久久夜色精品国产网站_亚洲制服丝袜在线_福利片在线一区二区_日韩在线视频免费播放_久久99精品久久久久久久久久_亚洲国产成人午夜在线一区

在健身熱潮的當下，跑步機成為眾多家庭和健身房的熱門器材。然而，對于不少新手來說，“跑步機怎么開始啟動”卻是個難題。其實，正確啟動跑步機不僅能保障使用安全，還能讓鍛煉更順暢。了解啟動步驟，能讓你在踏上跑步機時更有信心。接下來，我們就詳細探討一下跑步機啟動的具體方法，從檢查準備工作到按下啟動按鈕，每一個環節都至關重要，讓我們一起開啟安全又高效的跑步之旅。

1、在初次使用電動跑步機前，先要站在跑步機旁邊，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如啟動、停機和速度調節等。待熟悉后，按下跑步機啟動電源按鈕。

2、先啟動安全開關，即下圖開始按鈕。再按下start鍵，此刻跑步機就已經開始運作了。建議跑步機初次使用者先以速度為1的速度進行熱身，熱身大約五分鐘后，然后慢慢再根據自己的體質增加速度。